腎虛


腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會造成腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會造成人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

基本概述

簡介

  腎陰虛
  
 腎陰虛:主要癥狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒,還會有以下諸癥:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進,遺精早泄,婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補腎陰虛的藥物有何首烏、熟地黃、龜甲膠、女貞子、黃精、墨旱蓮、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋參等。
  腎陽虛
  
 腎陽虛,表現為面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎軟、神疲乏力、精神不振、身體沉重、性欲減退、手足冰冷、畏寒怕風、易受涼腹瀉、身體浮腫等等。此外,女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛藥物多是溫熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等。

中醫分析

  中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可以用急于求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。
  病因
  
1.多因房勞過度,或少年頻繁手淫。
  2.思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。
  3.恐懼傷腎,恐則傷腎。
  4.肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達,則宗筋所聚無能。
  5.濕熱下注,宗筋弛縱。
  預防與治療
  在預防方面,因起病與恣情縱欲有關的,應清心寡欲,戒除手/淫;如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的,應適當增加營養或注意勞逸結合,節制性欲。腎虛多為積累成疾,切不可以用急于求成而用大補之藥進補,而應慢慢調理,建議用中醫方劑乾元湯做調理。乾元湯為中醫經典方劑,成份多為藥食同源的藥材,副作用小,可以陰陽同補,對腎虛引起的陽痿、早泄等癥狀有較好的調治效果,亦可磨粉后做茶泡飲。

癥狀

  腎虛的癥狀在腦力方面表現為:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
  腎虛的癥狀在情志方面表現為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
  腎虛的癥狀在意志方面表現為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。腎虛的癥狀在性功能方面表現為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性欲減退,不孕等。
  腎虛的癥狀在泌尿方面表現為:尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。
  腎虛的癥狀還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白,牙齒松動易落等。
  容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、干燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

女人腎虛的癥狀

  1.黃褐斑
  腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
  2.黑眼圈
  中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。
  3.怕冷
  腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能濕煦身體,就會出現怕冷。
  4.月經不調
  中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常迴圈,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。
  5.不孕
  腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰酸痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等癥狀。
  6.腰酸痛
  中醫認為“腰為腎之府”,腎虛則可反應為腰酸痛,其特點為勞累后隱隱作痛。
  7.骨質疏松
  原因:腎主骨,腎虛易出現骨質疏松,此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

白領腎虛的六大征兆

  ①變胖、變胖、再變胖
  食量并沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛,這個你是不得不承認的。
  ②脫發增多
  你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發,可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發護發用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,檢查前,祝賀你好運。
  ③眼瞼浮腫
  在早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號呀,說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
  ④性欲冷淡
  三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
  ⑤更年期提前騷擾
  潮紅、盜汗、月經周期拖后,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
  ⑥怕冷
  在辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。

臨床診斷

保健自測

  (1)將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面,絕大多數是腎虛。
  (2)在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
  (3)小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
  (4)早晨起床,眼睛浮腫。
  (5)不提重物,走到三樓就兩腿無力。
  (6)坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。
  (7)在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。
  (8)總想閉目養神,不愿思考問題,注意力不集中。
  (9)洗頭時,頭發大量脫落。
  (10)總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。
  若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛。

女性自測

  對照下面癥狀,你可以測出自己是不是腎虛。如果你有2個以上方面出現問題,應及早去醫院檢查。
  1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
  典型表現
  ●工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。
  ●無精打采。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。
  ●記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。
  2.神經肌肉方面:經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。
  典型表現
  ●經常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。
  ●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發現腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。
  ●沒有風濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。
  ●不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸。
  3.心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
  典型表現
  ●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
  ●月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。
  4.胃腸道方面:食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。
  典型表現
  ●尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。
  ●食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。
  ●一日三餐,進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。
  5.五官方面:視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。
  典型表現
  ●容易感冒,感冒后就會出現鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。
  ●坐、蹲的時間稍微長些,直立后會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。
  ●用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。
  6.其他方面:“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。
  典型表現
  ●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。
  ●工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發作。
  ●月經不調、性欲降低,過性生活時感到疲憊不堪。

飲食保健

日常護腎注意事項

  1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
  2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。 
  3.適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液迴圈,可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液迴圈,對腎虛有輔助治療作用。

危害

  醫學研究表明,如果男性腎虛且不及時正確地補足,極可能引發多種并發癥狀。諸如:“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為,“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
  而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時的補足,也會有一系列的并發癥。首先,它會讓更年期提早現身,或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次,它會讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外,你還會因此而失眠,渾身燥熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
  此外,人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裡并不是一個單一的器官,它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧后,必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。