夢遺


夢遺(Wet Dream)是遺精的一種,遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢時遺精為夢遺,不在做夢時遺精稱為無夢遺精,清醒狀態下遺精則為滑精。中醫認為是一種疾病,是中醫的病癥名。

概述

  夢遺是指睡眠過程中,有夢時遺精,醒后方知的病癥。
  夢遺有虛有實,有先實而后虛。病程日久以虛證為多見,或虛實夾雜。虛又分陽虛與陰虛。病位主要在腎,陽虛則精關不固,多由先天不足,自慰過頻,早婚,房事不節而致;腎陰虛,陰虛則火旺,精室被擾而遺精。前人認為:“遺精不離腎病,但亦當則之于心君。”明朝醫家戴元禮在《證治備要·遺精篇》中說:“有用心過度,心不攝腎,以致失精者;有因思色欲不遂,精色失位,精液而出者……。”時至清朝,對遺精指出“有夢為心病,無夢為腎病。”“夢之遺者,謂之夢遺;不夢而遺者,謂之滑精 ”。又將遺精分為夢遺和滑精,后世醫家多沿用至今。臨證辨治中很難截然分開,故統稱之為遺精。
  精液由精子和精漿組成,精子由睪丸生成,精漿由前列腺、精囊腺、尿道球腺所分泌的液體混合而成。精液中除了大部分水以外,還含有一些蛋白質、脂肪、酶等。正常成人一次射精大約2-6毫升,它唯一的生理功能就是射出后使卵子受孕,對維持個體本身的生命并不起什么作用。遺精可以發生在睡夢之中,夢的內容可能與性有關系,也可能與性毫無關系,醒來時,精液已經逸出,這種現象叫夢遺。
  夢遺是遺精的一種情況,不頻繁的遺精是正常現象,那么次數不頻繁的夢遺也算不上是病。但是,由于夢遺常伴隨著從夢中驚醒,精神比較緊張、容易形成心理負擔,出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀,這就是“遺精病”了。如果有這種情況,思想千萬不要背包袱,平時多參加文體活動、調整有規律的生活、把精力分散一下,避免睡前閱讀色情小說,樹立信心,能夠自愈,否則應去找醫生進行調治.

夢遺的原因

  引起夢遺主要是皮層中樞,脊髓中樞的功能紊亂,以及因生殖系統某些疾病所致,現分述如下:
  A.精神因素:由于性的要求過分強烈不能克制,特別是在睡眠前思淫引起性興奮,長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精(如經常讀淫書、淫畫,造成沖動發生遺精)。
  B.體質虛弱,各臟器的功能不夠健全,如大腦皮層功能不全,失去對低級性中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,也會發生遺精。
  C.局部病變:性器官或泌尿尿統的局部病變,如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等,這些病變可以刺激性器官而發生遺精。

夢遺過多治療方法

  造成夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會造成頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。如長期的過度的性幻想,會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張,其控制系統會漸漸疲勞,控制力下降,這樣造成青少年一有性欲和性沖動往往就會外遺。如果是強制壓抑的話,白天不滑精,晚上很可能在睡夢中外遺。
  克服和消除頻繁的夢遺,除進行中、西醫的藥物治療外,就應考慮是否是心理因素造成的,這時還應積極進行心理的調試與治療。
  首先,青年人應養成正確的性心理。
  其次,學會轉移注意力。
  夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至,不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移注意力,將主要的精力從對性的關心上,轉移到其他方面。為此,青少年首先應樹立積極而遠大的理想,將主要精力放到學業和事業上。受到性刺激有極強的性渴望時,應避免性幻想,這時可以走到戶外,陶冶陶冶情操,或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動,豐富業余生活。
  第三,建立規律的生活
  青少年為了減少頻繁的夢遺,建立起有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表,依表按時起居學習和工作。以有規律的活動,充實生活,減少無事亂想的空閑,消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前,套用熱水泡腳,而不套用涼水洗腳。睡覺時內褲應寬松。上床時不要看黃色的東西,避免性刺激,克服性幻想,不要撫摩下身。早晨按時起床,不要賴床等等。
  第四,克服恐懼和內疚感
  對于夢遺的青少年來說,積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚,也是消除夢遺的有效手段。夢遺過后,大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望,以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拼命壓抑自己的性欲望,將自己的欲望壓抑在內心深處,但是根據弗洛伊德的理論:夢是潛意識的顯現,是我們內心世界的真實流露。在晚間睡夢中,被壓抑的性欲望就會自然流露,造成夢遺。所以,有時發生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應積極去了解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力,平衡心態,自我放松。克服或消除恐懼和內疚感,以輕松的心理去應對夢遺。
  最后,與異性朋友進行正常交往,學會自我疏導
  在與異性交往時,應自然、開朗和坦率,應克制想入非非和性沖動,避免情緒的過分波動,理性地對待異性。不能因見到異性就產生性沖動而視異性為“老虎”,不敢單獨與異性交往或見了異性就緊張。養成正確的戀愛觀,與女友交往時,自我克制,以學業和事業為重。
  青少年還應學會自我疏導,如有非分之想或單相思時,可找好友交流,難以開口的,可通過寫日記自我傾訴。還應學會主動釋放自己較強的性渴望,對于性心理反應較強,性欲望實在難以克制的,為避免過度的夢遺,適當的有規律的自慰,如一周一次,也不失為解決過度夢遺的有效方法。

遺精過頻運動療法

  一、半蹲站樁。挺胸塌腰,屈膝半蹲,頭部挺直,眼視前方,兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物,盡力前伸),兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力往內夾,使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張,持續半分鐘后復原。每天早晚各做1回,次數自便。
  二、仰臥收腹。仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上體和兩腿同時迅速上舉,使雙手和兩足尖在腹部上空相觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24~32次,隨著腹肌力量的增強,重復次數可逐步增加。
  三、提肛鍛煉。每晚臨睡前坐在床上收縮肛門,其動作好像忍大便的樣子,反復做20~30次,收縮時深吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和緩慢而有節奏。
  四、按摩療法。取手掌相對,磨擦發熱后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裡穴,各1分鐘。
  五、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次,或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2~3分鐘,這樣可降低性神經的興奮度。

中醫解釋

  夢遺
  病癥名。睡夢中遺精的病證。見《普濟本事方》卷三。又稱夢失精、夢泄精、夢泄。多因見情思色,相火妄動,或思考過度,心火亢盛所致。《類證治裁》:“心為君火,肝腎為相火。君火一動,相火隨之,而夢泄焉。”治宜清心寧神,或兼滋腎固精。方用清心蓮子飲、妙香散、靜心湯、補心丹、知柏八味丸等。氣實火旺者,用龍膽瀉肝湯直折其火。濕熱下擾者,用秘精丸,大、小厘清飲。
  據統計,約80%男子有過遺精現象。

夢遺的注意事項

  1、掌握每個月的具體遺精次數,以及掌握遺精后的具體臨床表現。
  2、充分了解病史,尋找神經系統功能紊亂、泌尿生殖系統疾病以及生活因素等各種可能誘發頻繁遺精的病因。
  3、圍繞精神、心理等誘發因素,仔細分析病人的精神、心理狀況。
  4、查找各類可能誘發頻繁遺精的泌尿生殖系統疾病,進行必要的檢查。
  5、根據體質狀況,作全身體格檢查和有針對性的輔助檢查。

夢遺過度的藥膳療法

  冬蟲夏草燉水鴨
  做法:水鴨1只.宰殺去內臟洗凈,把冬蟲夏草納入鴨腹中。縫口后放入燉盅中隔水燉熟,加入鹽、味素即可食用。
  功效:具有滋陰降火固精之功效,適用于治療陰虛火旺型。
  巴戟燉雞腸
  做法:取巴戟15克.雞腸2~3副,洗凈后加清水1000~1500毫升。燉熟爛約500毫升。加適量鹽調味,飲湯食雞腸。
  功效:具有補腎陽、澀精止遺的功效.適用于腎虛滑脫型。
  蓯蓉羊肉粥
  取肉蓯蓉15克(洗凈切薄片),精羊肉適量,大米30~60克。共煮稠粥,空腹食。具有補腎陽、益精血的功效,適用于氣不攝精型。

經典影視人物

  夢遺:周星馳經典電影《食神》中經典人物——少林寺方丈法號“夢遺”,由導演劉以達扮演。